Academic House

Sitt nära fönstret och prestera bättre

Att ha din arbetsplats nära ett fönster gör att du presterar bättre och är mer fysiskt aktiv. Ett forskarlag på Northwestern University i Chicago har studerat dagsljusets effekt på vår kropp och vår hjärna.

Om du har möjlighet att välja placering på din arbetsplats så se till att sätta dig högst 7-8 meter ifrån ett fönster. Genom att välja en fönsternära plats så kommer du att sova bättre, vara mer fysiskt aktiv och ha en högre livskvalitet. I en studie på Northwestern University har forskare jämfört arbetsplatser med naturligt dagsljus och arbetsplatser utan.

dagsljus och fönster
Foto: Robert Linsdell

Dagsljus påverkar hur vi mår och hur vi presterar. Att vi utsätts för naturligt ljus under dagtid, de timmar då det är naturligt för oss att ta emot ljus, är därför viktigt. Många av oss arbetar inomhus och kanske endast tar emot artificiellt ljus från lampor och ljusrör. Enligt studien påverkar det oss negativt i form av sömn, fysisk aktivitet och upplevd livskvalitet. Ett av studiens resultat visade till exempel att de som tog emot dagsljus i genomsnitt sov 46 minuter längre per natt.

Frågan vi bör ställa oss är hur vi kan säkerställa att vi tar emot dagsljus på våra arbetsplatser. Att arkitekter och inredare bör ha det i åtanke när kontor planeras är en naturligtvis en viktig aspekt. Men hur kan du själv se till att få tillräckligt med dagsljus under din arbetsdag?

- Läs mer om studien här -



- Tillbaka till nyheter -



Följ med i diskussionen och få uppdateringar i ditt nyhetsflöde. Gilla Academic House på:

Följ oss på Facebook Följ oss på Twitter Se oss på LinkedIn

08-55 11 21 00
Kontakta oss
Hitta till oss







Få tips och följ oss på




Projektprogrammet

Utveckla dig i rollen som projektledare, projektbeställare, projektägare eller styrgruppsmedlem. Skaffa dig rätt verktyg för att leda och arbeta med framgångsrika projekt.


Referenser

"Kursledaren var väldigt bra! Bra material och bra mix mellan föreläsning och grupparbete. Jag har efter dessa två dagar förstått mitt projekts mål – vilket var ett helt annat än när jag kom hit – även om jag kommer arbeta med samma sak. Detta ger mig en mycket bättre bild av helheten och mitt ansvar."
Karin Bergqvist, Barnfonden


Extra minikurs!

För att förstärka effekten och resultatet av din utbildning så bjuder vi på ett extra träningstillfälle när du medverkar i vårt öppna kursprogram. Med detta får du möjlighet att ytterligare utveckla ledarskap, projektledning eller kommunikation.


Ta med kursledaren hem!

Att förverkliga nya arbetssätt, idéer eller lösningar är ofta en stor utmaning. Tillsammans med våra experter inom projekt och ledarskap så har du möjlighet att få effekt och resultat direkt!


Utveckla dig i:

Praktisk projektledning

21-22 aug

Ledarskap - Ny som chef

27-28 aug

Presentationsteknik

4-5 sep

Praktisk projektledning

4-5 sep

Förhandlingsteknik

9-10 sep

Personlig effektivitet

10-11 sep

Skapa förändring tillsammans

Har du kollegor som också har behov av kompetensutveckling inom ledarskap, affär eller projekt? Då ska ni titta närmare på Academic House kurspaket.


Blogg & Nyheter

Den nya chefens vanligaste misstag

Man kan ju säga tack!

Är du en nej-sägare?

Vad gör ni av era idéer?

Mellanchefens roll i förändring

Koncentration tack!


Academic House-modellen

Alla öppna kurser innehåller förberedelse, kursdagar, uppföljning och en valfri minikurs. Vi ger dig stöd och kunskap för att utveckla ditt ledarskap, dina projekt och ditt arbete.

Utbildningar |  Ledarskapsutbildning |  Projektledarutbildning |  Kommunikationsutbildning |  Chefsutbildning |  Säljutbildning |  Presentationsteknik |  Tipsbrevet